破解“节后综合征” 在理解中寻找平衡

 

    据上观新闻报道，春节假期，人们走亲访友、聚会娱乐，尽情放松。但假期结束，不少人却陷入了情绪低落、疲惫焦虑的状态，程度不同地患上了“节后综合征”。

    编辑点评：“节后综合征”并非单纯的生理不适，实乃现代人工作生活失衡的集中体现。职场竞争、学业压力、人际关系以及对未来的不确定性，使人们将假期视作释放压力的出口。一旦假期结束，现实的压力卷土重来，心理落差在所难免。此种循环往复之态，反映出现代人生活方式的脆弱性。社会对“节后综合征”的批评往往过于严苛，我们惯以效率至上标准评判他人，却忽视了每个人皆有自己的节奏与压力。

    破解“节后综合征”需社会各界共同努力。首先，要构建平衡的生活节奏。适度放松、规律作息、保持运动，这些看似简单之举，实则为抵御生活压力的有效屏障。与其于假期肆意狂欢，不如在日常生活中寻找快乐。其次，企业可提供更灵活的返岗安排，家人朋友可给予更多情感支持，营造理解包容的氛围，帮助人们更好地适应节后生活。

    让我们共同努力，塑造一个更温暖、更具温度的社会环境，使每个人皆能于快节奏生活中觅得属于自己的平衡之道。