十条措施

    一

    有效缓解学生考试升学焦虑

    二

    全面落实“体育每天2小时”

    三

    保障学生充足睡眠时间

    四

    培养学生健康用网习惯

    五

    关心关爱特殊学生群体

    六

    建立监测预警和干预机制

    七

    推进实施全员育心制度

    八

    优化校园心理支持环境

    九

    培育家庭和谐亲子关系

    十

    健全部门协同防护机制

    近日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），针对中小学生心理健康突出问题和阶段性特点，以“小切口”破题，通过有效缓解学生考试升学焦虑、全面落实“体育每天2小时”、保障学生充足睡眠时间等举措，来全面提升中小学生心理素质，促进身心健康成长。

    多位教育、体育与心理健康领域专家在接受采访时表示，这一举措突出体现了“健康第一”的教育理念，体育不仅是强健体魄的重要途径，更是促进学生心理健康、培养坚韧品格的关键抓手。

    《十条措施》从减轻学业负担、保障睡眠时间到加强体育活动，构建了学生心理健康工作的全链条，其中“体育每天2小时”成为专家热议的重点。专家们认为，体育在学校教育体系中的地位，正在从“课外活动”转变为促进学生全面发展的核心环节。

    当前中小学生心理健康面临的主要挑战是什么？

    《十条措施》的开篇，就是要缓解学业焦虑。

    重庆市九龙坡区谢家湾学校党委书记刘希娅表示，《十条措施》的突出亮点，在于它从科学规律和治理创新的角度，精准找到了长期以来影响学生心理健康的深层次问题，“考试升学焦虑”正是困扰学生心理、破坏教育生态的关键症结。

    《十条措施》从作业负担、考试管理、校外培训、招生制度等方面提出具体要求，包括“强化作业管理”“规范考试管理”“深化校外培训治理”“推进中考改革”等。“通过抓住主要矛盾解决问题，既有效减轻学生的心理负担，更是从机制上推动教育生态的改良。”刘希娅说。

    为什么如此强调体育活动？

    中国教育科学研究院体育美育教育研究所所长于素梅认为，这一措施的出台“特别及时”，将成为学生心理健康状况出现“拐点”的契机。她表示，体育活动不仅能改善学生体质健康，更能增强心理韧性和抗挫能力，是落实“健康第一”教育理念的重要途径。

    于素梅将体育促进心理健康的路径概括为“动起来、升起来、强起来”。

    “‘动起来’是数量保障，要让学生每天都有充足的体育锻炼时间。”她说，“‘升起来’是质量提升，既要让体质好起来、技能强起来，也要让心理品质随之升起来。”于素梅介绍，她在重庆、四川等地调研时发现，学校正通过延长课间、组织班级赛和年级赛等方式落实政策要求。

    “课堂上的小绵羊，在赛场上变成了敢拼的小猛虎。‘强起来’则是习惯养成和责任意识的提升，要让孩子成为自己健康的第一责任人，当他们把健康放在首位时，体育的作用才能真正发挥出来。”于素梅说。

    在《十条措施》中，体育被赋予促进心理健康的新使命。专家们认为，这一政策不仅关注“运动量”的达标，更重视“运动质”的提升——体育不再是单纯的身体锻炼，而是帮助学生建立积极心态、增强自信与社会适应力的重要方式。

    家长和社会能做些什么？

    江苏省教育厅“润心”专班副主任、江苏省教育科学研究院心理教研员夏春娣坦言，单一依靠学校无法解决青少年心理健康的复杂问题，必须构建“家校社医”四维协同的服务网络。

    夏春娣表示，协同育人的重点在于“信息互通与责任共担”。学校负责日常教育与筛查，家庭承担监护与情感支持，社会提供资源与环境保障，医疗机构负责专业诊断与治疗。各部门协同建立学生重大心理问题线上线下发现机制，推进转介就医和愈后复学机制建设，建立“无缝衔接”的协同模式，使心理健康服务从“被动等待”转向“主动延伸”，形成“问题共商、资源共享、责任共担”的育人合力，营造全社会关心学生心理健康的良好氛围。

    “要形成学校积极主导、家庭主动尽责、社会有效支持、专业机构保障的立体化防护网络，共同营造全社会关心、理解、支持中小学生心理健康的良好氛围。”刘希娅说。

    专家们普遍认为，《十条措施》的出台将推动学校、家庭与社会形成更紧密的合力。通过系统落实“体育每天2小时”，不仅可以强化学生体质，也能在运动中培育自信、合作与坚韧，成为化解焦虑、改善情绪、促进成长的重要力量。

    （综合新华社、《科技日报》）