编者按

    政府工作报告明确提出，加强体育、美育、劳动教育和心理健康教育，健全学校家庭社会协同育人机制，促进学生身心健康、全面发展。加强网络内容建设和管理，深化网络综合治理，推进未成年人网络保护。

    今年全国两会，“青少年心理健康”“青少年健康作息”等成为热议话题。怎样预防青少年出现心理问题？怎么帮助青少年解决心理问题？如何保障青少年充足睡眠？一起来看看代表委员的建议。

    全国政协委员、北京城市学院校长刘林：

    推动体育、美育成为心理健康的“助推器”

    ◎ 武红利

    青少年阶段是价值观塑造、心理成熟的关键期。针对部分学生出现情绪焦虑、抑郁倾向等心理问题，全国政协委员、北京城市学院校长刘林深入校园、医疗机构、心理援助机构实地调研。他认为，破解成长“心烦恼”要跳出单一心理干预局限，坚持五育并举，推动体育、美育成为心理健康的“助推器”，让孩子在运动锻炼中释放压力、健全人格，在艺术熏陶中舒缓情绪、滋养心灵。

    刘林建议，将“健康第一”理念融入学校考评、教师考核、学生评价全流程，发挥评价指挥棒作用，倒逼教育改革落地、助力学生全面发展；引导教师深挖德育、体育、美育、劳育及现有课程中的“心育”元素，提升心理专业素养。

    刘林说，可以借力人工智能赋能“心育”，在严守隐私与数据安全前提下，研发学伴型智能体，提供心理测评、预警、压力排解等服务，防范心理问题恶化。此外，要完善社会协同保障体系，扶持普惠性心理服务机构基层布点，健全医教协同机制，规范青少年专属心理门诊建设，筑牢全方位心理防护屏障。

    全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军：

    推行短视频“深夜静默”，保障青少年健康作息

    ◎ 本报记者 李林晅

参加十四届全国人大四次会议的唐利军。（受访者供图）

    “刷不完，根本刷不完。”这不仅是成年人的困惑，更是无数青少年深夜难眠的真实写照。当前，短视频席卷日常生活，青少年群体更是深陷其中。如何破解青少年“短视频成瘾”，已成为历年全国两会期间代表委员持续关注的热点话题。

    十四届全国人大四次会议上，全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军带来了一份关于加强凌晨时段短视频平台管控的建议，呼吁保障民众特别是青少年的健康作息。

    “这是一个值得关注的问题，需要引起足够重视。”唐利军说，通过深入调研，他关注到，当前短视频平台用户规模持续扩大，部分用户尤其是青少年群体出现刷短视频成瘾倾向。尤其是凌晨1点至5点作为人体生理休息的黄金时段，大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷于刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占，长此以往可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等问题。

    唐利军指出，现有平台防沉迷机制在深夜时段（特别是凌晨1点至5点）的管控力度与精准度尚存不足，亟须进一步加强和优化。

    如何才能有效破解这一困境？唐利军提出，要推行“深夜静默”时段强化管控，建议主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1点至5点期间，实施升级管控措施。对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或仅限极简功能。

    同时，唐利军建议深化分群体分类别管理机制，在严格落实现有“青少年模式”基础上，优化深夜时段的绝对保护。鼓励平台与教育部门或学校合作，探索基于校方验证的学生身份识别，在校历规定的上课期间，对其账号在深夜时段实施更严格的访问限制。同时，还要强化平台主体责任与技术投入。

    此外，唐利军还认为，加强宣传教育与家校社协同同样不可或缺。他建议，联合宣传、教育、卫健等部门，广泛宣传睡眠健康知识及深夜过度使用电子产品的危害，提升公众尤其是青少年的健康数字素养，并通过推动家庭、学校、社区共同关注青少年数字生活习惯，引导家庭设立“电子宵禁”，鼓励学校开展相关主题教育，形成保障青少年充足睡眠的社会合力。

    全国人大代表、广西崇左市高级中学副校长黄花春：

    帮助青少年成长为精神明亮的人

    ◎ 本报记者 罗园

工作中的黄花春。（受访者供图）

    “青少年的心理健康是孩子们成长过程中不可或缺的心灵底色。”3月9日上午，十四届全国人大四次会议第二场“代表通道”上，全国人大代表、广西崇左市高级中学副校长黄花春用一句温情而有力的话语，将公众的视线聚焦于青少年的内心世界。她结合26年的一线教育经验，讲述守护青少年心理健康的故事，呼吁科学对待青少年心理困境，帮助青少年成长为精神明亮的人。

    黄花春说，她常常深夜接到家长的电话，讲述孩子的心理问题，感受到他们语气里的无助。她直言，曾有人认为孩子“不开心”是暂时的、“想多了”是矫情，而如今人们已逐渐达成共识：心理健康问题需要被看见、被科学对待。

    黄花春还分享了一个暖心案例：她曾教过一名因家庭变故陷入焦虑、濒临放弃学业的女孩。“当时我不急着评判，先当耳朵，再动嘴巴。”她告诉女孩，“只要你愿意往前走，我们会陪你一起想办法。”在她的陪伴与帮助下，女孩逐渐走出困境，还顺利考上大学，毕业后也成为一名教师。

    “遇到你之前，我以为当老师只能教书，后来我才知道老师还能做很多事，你甚至给了我全新的人生。”女孩的话，成为黄花春坚守初心的动力。

    在一线工作中，黄花春也经历过一些无奈。她坦言，有些孩子的心理健康问题不是光靠陪伴、做思想工作就能解决的，如何专业解决是一线教育工作者面临的最大挑战。

    履职人大代表多年来，黄花春走过很多地方，听到过很多声音。她发现，许多家长面对孩子的心理健康问题时也常常束手无策。结合调研和思考，去年，她就把呼声带到了全国两会，建议为青少年建立一套系统的心理支持体系。

    黄花春以她所在的崇左市高级中学为例，学校打通了从崇左到北京的专业医疗绿色通道，对高风险人员实现了早发现、早干预。如今，全校学生心理问题发生率明显下降。

    “疏解心理问题，爱心是基础，专业则是钥匙。”今年，黄花春重点建议将心理健康检查纳入中小学生健康体检范畴。她表示，这是对去年所提建议的一个补充，是青少年心理健康全链条保障的“最后一公里”。未来，她将继续关注青少年心理健康支持措施的落地，用全社会的温度点亮孩子们心中的光，照亮他们前行的路。