方法一：主动过滤劣质环境

    对孩子的玩具、动画片、绘本读物做好内容把控，帮助孩子屏蔽暴力、抽象、擦边、怪异的劣质物品。如果遇到一些不良玩具，及时跟孩子聊一聊，帮他建立基础判断标准。

    方法二：去大自然、各种馆（展）

    带孩子到大自然中撒野，看山河湖海，观察落叶、昆虫，大自然中的线条、声音、色彩、形状。

    方法三：运动

    跑步、散步、打球都可以，运动能调节体内的神经递质，既增强体质，又能发泄郁闷，是最安全也最值得提倡的方式。

    方法四：培养爱好

    帮孩子发展一两个真正喜欢的爱好，画画、唱歌、魔方、航模都行，不一定要花钱，关键是孩子自己愿意。有些爱好平时看着没啥用，但孩子郁闷了、受挫折了，爱好能帮他撑过去。

    方法五：适度宣泄情绪

    家长千万不要只知道没收“暴力玩具”，在孩子看来，如果“娜塔莎”这类玩具能改变造型，比如做成中性或者抽象的形态，作为应急的情绪宣泄工具还是有一定价值的。但更重要的是教会孩子处理情绪的方式，比如倾诉、写日记、深呼吸。