跑步跑出精气神

许双福

       六七年前，我时常感到头晕脑胀，颈椎也很是不舒服，每每伏案久了，想要活动活动脖子时，还能感受到脖子有“嘎嘣嘎嘣”的声响。有时候坐久了，突然一起身，还会感到走不稳路。到医院里一检查，才发现颈椎都已经有些变形了。接下来，就是吃药、按摩，但只要药一停就又开始了，而且按摩的效果也不怎么好。
       想想也是，我每天在电脑前一坐就是一天，下班回家后身心俱疲，吃完饭后，就在沙发上半躺半坐着看电视，要不就是靠在床背上看电视。这样一来，时间久了，我发现自己还慢慢长胖了，颈椎也越来越不舒服。不得已，我只好再去医院检查，医生说：“颈椎的问题没有什么好办法，最好的就是你自己多活动活动，不要久坐，加强锻炼。”听了医生的话，仔细想一想，自己确实是严重地缺乏锻炼，是该好好锻炼一下身体了，不然以后身体肯定会有越来越多的问题。
       于是，我下定决心，准备晚饭后休息一会儿就出去跑步。在我看来，跑步虽然不能“治百病”，但跑与不跑，锻炼与不锻炼，却是截然不同的。至少坚持了一段时间后，我发现颈椎没有以前那么不舒服了，体重也得到了很好的控制，还降了些。而且，我觉得锻炼还是解决懒惰最好的良药，一开始的时候，我跑了两天步就产生了惰性，但我还是咬咬牙坚持了下来，慢慢地，跑步成了我的习惯，只要一吃完饭，我就会习惯性地想出去跑步。有时候遇到下大雨，跑不了步，我心里还很不适应，有时候还会打着雨伞出去走一走，放松心情，活跃脑筋。
       我认为，锻炼是我们日常生活中必不可少的一部分，而且锻炼的种类也是多种多样的，我们可以选择适合自己的方式来锻炼身体，为自己的身体带来健康。