◆ 雷电天自救常识

    下列场所可供人们躲避雷电：有防雷措施的建筑物；地铁、隧道、洞穴；大型金属或金属框架建筑物；不加保护的大型建筑物；金属车顶和车身封闭的汽车，大型客车以及其它车辆；封闭的火车和市内有轨电车；封闭的金属小船或轮船；靠附近建筑屏蔽的市内街道。

    雷电时应尽量避免进入下列场所：不加保护的小型建筑物、谷仓、棚舍；帐篷及临时掩蔽所（无防雷措施）；非金属顶和敞篷汽车、娱乐车。

    雷电时什么地点是高危场所？空旷田野、运动场、高尔夫球场、停车场、网球场、游泳池、湖泊、海滨；靠近铁丝网、晾衣绳、架空电线、铁轨、孤树下；无顶的拖拉机及其它农机；自行车、摩托车、踏板车、高尔夫球器械装运车；无顶船只（没有桅杆）和气垫船。

    有雷电发生时，不要在电线杆、高楼、树木、烟囱下避雨；不要手持带金属手柄的雨伞，不要在江河里游泳或水田里劳作；不要接触电线、铁轨、钢管等易导电物体；不要使用收音机、电视机、电脑等家用电器。

    ◆ 溺水时的自救常识

    1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

    2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

    3.身体下沉时，可将手掌向下压；

    4.如果在水中突然腿抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

    发现有人溺水时的救护方法：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。切记：救人也要在自己能力范围之内！

    溺水后如何急救：迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；进行口对口人工呼吸及胸外心脏按压并尽快联系急救中心或送去医院。

    ◆ 电梯自救常识

    如果电梯坏了，受困者需掌握以下自救方法，确保安全，获得救援。

    1.保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险。电梯不会掉下电梯槽，电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置也不会失灵。

    2.利用警钟或对讲机、手机求援，如无警钟或对讲机，手机又失灵时，可拍门叫喊，也可脱下鞋子敲打，请求立刻找人来营救。

    3.如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。消防员通常会把电梯绞上或绞下到最接近的一层楼，然后打开门。就算停电，消防员也能用手动器，把电梯绞上绞下。

    4.如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。

    5.千万不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门。电梯外壁的油垢还可能使人滑倒。

    6.电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。出口板一旦打开，安全开关就会使电梯刹住不动。但如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，在漆黑的电梯槽里，可能被电梯的缆索绊倒或因踩到油垢而滑倒，从电梯顶上掉下去。

    7.在深夜或周末被困在商业大厦的电梯，就有可能几小时甚至几天也没有人走近电梯。在这种情况下，最安全的做法是保持镇定，伺机求援。注意听外面的动静，如有行人经过，设法引起行人注意。

    ◆ 高楼火灾自救常识

    如果失火时你在楼下，脱险相对容易得多，只要弄清出口，一般就能顺利逃离。如果浓烟弥漫，你可以匍匐而行，因为越贴近地面浓烟越稀薄，能见度较好，呼吸较容易，有助于脱险。

    如果失火时你被困在楼上，甚至被困在最高处，逃生就要动脑筋了。从楼梯逃生困难，可以在窗前挥动衣服，引起救援人员的注意，等待救援人员前来援救。如果楼道里边失火或有烟雾，人被困在房间里，就千万不要离开房间，并且应该把通向楼道的房门关紧，想法从房间的窗口处或阳台上逃出，等待救援。

    当熊熊烈火近在眼前时，应设法避开大火，用水打湿棉被、地毯等，裹住身体，想法躲避到安全地方，这样可以减轻火焰和浓烟的伤害，有利脱险。高层楼房失火后破窗逃生，可以借助下水管道或避雷线缓缓滑下，千万不可以从高处跳下。

    消防专业人士特别提醒，因失火被困楼内人员千万不要使用电梯。

    ◆ 食物中毒自救常识

    食物中毒一般可分为细菌性（如大肠杆菌）、化学性（如农药）、动植物性（如河豚、扁豆）和真菌性（毒蘑菇）食物中毒。食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还会发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。

    一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打急救电话120呼救。在急救车到来之前，可以采取以下自救互救措施：

    催吐  对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。

    导泻  如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。

    保留食物样本  由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。

    当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。

    （本版编辑综合）