8月8日，是一年一度的“全民健身日”。

    党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央着力谋划和推动全民健身事业，将全民健身作为全面建成小康社会的重要内涵，上升到国家战略的新高度，吹响了建设健康中国的时代号角。

    如今，随着全民健身政策举措越来越完善、健身设施越来越完备、健身途径越来越便捷，健康理念已经深入人心，全民健身热潮正在中华大地涌动不息。

    优越的环境

    提升全民健身热度

    8月8日上午，四川省成都市温江区北林绿道上，似火的骄阳也挡不住全民健身的滚滚热潮。

    51岁的成都市民贺建身穿蓝色运动服，头戴遮阳帽，步伐稳健地随着“健步行”队伍向前行进。“我喜欢运动。运动能使我保持年轻的心态，始终充满活力！”贺建笑着告诉记者，除了健步行，她还喜欢跳舞、太极拳、钓鱼等运动，“现在周边的健身休闲场地和运动设施越来越多了，我也越来越愿意走出家门，在运动中寻找快乐！”

    近几年来，成都市不断加大室内外健身设施的投入、体育场馆建设及改造、建设健身绿道等，打造“15分钟健身圈”。随着成都锦江绿道、熊猫绿道、锦城绿道等各具特色绿道的建成，绿道也成为市民健身休闲新去处。

    近年来，全国各地响应党中央号召，在推动全民健身体育事业迅速发展的同时，不断加快完善全民健身公共服务体系，为广大城乡居民打造了更加优越的健身环境，增设了更加丰富的体育设施，极大地提升了全民健身的热度。

    根据国家体育总局公布的《中国群众体育发展报告(2018)》，截至2017年底，全国体育场地数量已经超过195.7万个，人均体育场地面积达到1.66平方米；全民健身站点平均已达每万人3个，社会体育指导员超过200万人；在重要时间节点举办多项大型赛事活动，每年参与活动总人数超过1亿人次。

    丰富的活动

    为全民健身添动能

    “让我们用饱满的激情，汇聚展示成都人民新时代蓬勃发展的健身运动，向新中国成立70周年献礼……”8月8日上午，由成都市体育局、温江区人民政府主办的2019年全国“全民健身日”活动暨四川省“百城千乡万村”全民健身运动成都市启动仪式在温江举行。当天的活动设置了“千万群众健步走”“广播体操展演”“青少年轮滑运动展演”“趣味跳绳运动”等多项活动。

    参加完启动仪式后，温江区和盛镇居民张翠莲带领“开心舞群”广场舞蹈队的12名队员，还在现场参加了广场舞展演。“虽然一场舞跳下来全身都是汗，但是心情很愉快！”张翠莲告诉记者，她是一个广场舞迷，几乎每天都要和朋友们一起跳广场舞，还经常参加各级举办的广场舞比赛，“名次不重要，通过参加各种比赛能认识到很多和我们志同道合的朋友们，很值得。”

    这些活动不仅在全民健身日这几天才会举办，四川省每年都会分阶段举办各类丰富多彩的全民健身活动。据四川省体育局统计，仅2018年，四川省体育系统组织和举办的各类型群众体育赛事、活动就高达8257场，平均一天有22场全民健身活动在全省21个市州的各个地方举行，直接参与人数多达2200万次。

    近年来，随着全民健身网络组织建设的日趋完善，大批“便民、利民、惠民”的全民健身活动正不断出现在全国城乡群众身边，活动项目更是从乒乓球、羽毛球、游泳等传统项目向健步走、骑行、马拉松、户外运动等时尚新兴项目拓展，很多具有地方特色、深受群众喜爱的全民健身品牌活动争相涌现，不断记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风貌。

    倾心的陪伴

    健康从青少年抓起

    “呼气、吸气……上半身要保持平衡”，8月8日上午，成都市社会体育指导员张德龙正指导一群小学生进行跳绳训练。“跳绳是一项很好的运动，可以改善心肺功能，还可以让全身肌肉匀称有力。但是跳绳也要掌握科学的方法，比如选择软硬适中的跳绳场地，做好热身和结束后的拉伸运动等等……”张德龙告诉记者，作为一名社会体育指导员，他经常走进成都市各中小学，指导孩子们科学健康运动，“到了暑假尤其忙，但是我喜欢和孩子们在一起。希望每一个孩子都能拥有健康的体魄！”

    青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年的身体健康也是实施健康中国战略的重要内容。以习近平同志为核心的党中央高度重视青少年工作，亲切关怀青少年和儿童的健康成长。2016年国务院公布的《全民健身计划(2016—2020年)》明确指出：“将青少年作为实施全民健身计划的重点人群，大力普及青少年体育活动，提高青少年身体素质。”

    近年来，全国各地树立起健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。足球、篮球、武术等越来越多的体育项目走近青少年，让广大青少年在体育锻炼中全面健康成长。

    运动改善的不仅仅是学生的体质，还有孩子们的心灵。今年4岁的宋泽山是成都市轮滑运动协会的一名小选手，“别看他年龄小，他已经参加过不少轮滑比赛了呢。”在宋泽山的妈妈杨鑫看来，体育锻炼不仅磨练了孩子的意志，还树立了孩子的自信心，“现在的孩子比较娇气，就应该让他们在体育锻炼中得到磨炼，培养他们坚韧不拔的意志。”

    青少年健康不仅关系个人和家庭健康，也是国家和民族健康的基础。全民健身在青少年中广泛开展，正为体育强国、健康中国建设打下牢固基础。