投身体育运动 收获健康文明

“倡导社交文明 加强公共卫生——美好生活从文明细节开始”系列评论之四

赵青

    新冠肺炎疫情的发生，让每一个人都感受到了生命的脆弱。我们经历过或通过媒体了解到“治已病”的不易，更感悟到“治未病”的重要性。那么，如何提高自身免疫力，降低感染病毒的风险？选择健康运动的文明生活方式，就是最好的“良药”。

    为引导广大公众培养文明习惯，追求美好生活，四川省文明办近日在全省范围内开展“倡导社交文明 加强公共卫生”倡议行动，发出“健康运动最文明，修身养性终生行”等十条倡议，引导广大群众树立文明新风尚。

    自古以来，人类就通过运动对自身力量、智慧与进取心进行升华。科学健康的运动，可以促进身体的新陈代谢，预防疾病，提升自身抵抗力，还能消除疲劳、改善情绪、培养坚强的意志，产生强大的鼓舞力、感染力和征服力。今年84岁的钟南山院士在新冠肺炎疫情发生后，身披“铠甲”战斗在防控第一线，这也得益于他几十年如一日的锻炼。他每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在四十到五十分钟。他说：“运动锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态，只有身体好，抗病能力才会强。”

    随着社会的不断发展，人民群众的物质生活水平有了明显的提升，超越物质层面的精神需要便成为大家新的、更高层次的美好生活追求，而健康运动无疑是满足这种精神需要的重要载体之一。如今，随着全民健身上升为国家战略，科学健康运动正在深入人民群众的日常生活。健身跑、健步走、水上运动、冰雪运动、登山攀岩、射击射箭等群众喜闻乐见的运动项目得到了大力支持发展，重视运动、支持运动、参与运动的社会氛围也日渐浓厚。

    尤其这次突如其来的新冠肺炎疫情发生后，越来越多的人认识到健康体魄的重要性。各地各部门也在积极引领全民健身风尚，推动广大群众在自觉做好个人防护的同时，锻炼强健体魄，共享健康美好新生活。

    就如四川省文明办所倡议的：“健康运动最文明”，运动是健康文明生活的正确打开方式，愿越来越多的人“从我做起，把心动变为行动”，根据自身实际和兴趣爱好，科学选择运动项目，从适合自己的体育运动中，收获健康和文明。