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身心健康 尽享晚年幸福
“我国老年人数量大，随着生活水平的提高，他们越来越重视学习健康知识。”作为贵州省老科技工作者协会副会长、中国老科技工作者协会科普讲师团成员，刘康一直热心于科普。至今，他仍记得第一次给老年人做科普讲座的场景：屋子里坐得满满当当，互动环节提问不断，甚至中途休息时，他都被围着问问题……这让他意识到，老年人对健康科普的需求十分强烈。 贵州省科协党组书记张美圣说，许多老年人的健康观念仍存在误区，需要医学专家和科普工作者一起，帮助他们提升健康素养。“我们针对常见用药误区、健康管理方法等方面，组织医学专家、医务工作者，举办各种形式的科普活动。” “科普应该准确、可靠、便利、易懂，要学会把专业的医学知识转化成通俗易懂的表述。”刘康认为，开展健康科普，能帮助老年人树立正确的健康观念，掌握健康知识，从而养成良好的生活习惯。 健康的身体加上良好的心态，才能成就幸福的晚年生活。现实生活中，身体机能减退、退休后社会角色转变、家庭空巢化等一系列因素易使老年人产生焦虑、孤独等不良情绪甚至严重的心理问题，导致生活质量下降、主观幸福感和自我价值感降低。 “精神慰藉是解决老年人心理问题的重要途径。”首都医科大学护理学院教授刘均娥说，走入老人内心、解决老人心理问题，是社区养老服务的重要板块。 然而，在老年人口基数较大的社区，街道和社区工作人员承担着多项管理与服务工作，难以较好地督导相关精神慰藉服务开展。如何整合资源以解决这一问题？ 在北京奥运村街道开展的一个服务项目中，刘均娥做了这样的尝试：组织社会参与意愿较高的低龄活力老人组建志愿团队，引导低龄老人为高龄老人服务，以“邻里互助养老”等主动服务形式，有计划、有针对性地面向老年人群体开展精神慰藉志愿服务。 老年瑜伽、金婚老人婚纱照拍摄、“老龄人谈老龄事”讲座、“老年人常见心理问题和沟通技巧”线下交流会……在一系列精神慰藉活动中，老年人产生共鸣、敞开心扉，分享自己的生活经验和困惑，负面情绪得到了疏导和释放。 除了在邻里互助中传递温暖、获得精神慰藉之外，对于因心理因素导致明显身心不适的老年人而言，专业心理咨询服务的介入则能进一步为他们筑起一道心理健康防线。 孙奶奶今年65岁，已经在江苏太仓市娄东街道景瑞社区日间照料中心接受了长达一年的服务。一年多以前，孙奶奶跟随儿子来到太仓定居。人生地不熟，儿子平时工作又忙，孙奶奶感到很孤单。 “人到新环境难免出现不适应，这需要积极面对，寻求专业帮助。”社工韩佳丽说，她邀请孙奶奶参与“心理健康进社区——关爱中老年人心理健康”系列活动，为她在心理咨询师团队的心灵聊天室领了号。 在日间照料中心，老年互助小组的会员带着她熟悉周边环境。通过参与老年人心理讲座，她逐渐正视自己的精神需求。参与支持小组，接受心理关怀服务，让她越来越愿意与人交流……孙奶奶慢慢敞开心扉，告诉社工她喜欢音乐，可是缺少展示平台和伙伴。 韩佳丽将孙奶奶的话记在心里，尽可能创造机会帮助她。慢慢地，中阮班、歌咏小组开始有了孙奶奶的身影，在伙伴们的鼓励下，她还当选了歌咏小组组长，性格变开朗了。 韩佳丽说，“每个老年人的情况、需求不一样，我们需要多了解、多留心，为他们量身定制服务方案，让他们老有所乐、老有所为。” |
