肥胖不仅是体重的增长，严重的还可能导致“三高”、Ⅱ型糖尿病、性早熟等一系列问题，影响着孩子的生长发育。排除基因或病理方面的原因，要看到肥胖看似身体问题，实则是生活观念和行为习惯的问题，是长期不良生活方式的必然结果。

    “小胖墩”产生的直接诱因是不良习惯，背后则是家庭不够科学的教育理念。综观肥胖的孩子，大多出现于那些对体育重视不够、饮食习惯不够科学，以及父母没有做好示范的家庭。而从根本上遏制“小胖墩”现象，先要从家庭层面做起。一方面重视体育，将之放在与智育、德育同等重要的位置，引导孩子从小养成爱运动的好习惯，有一项或几项热爱的体育项目，并从中找到成就感。另一方面注重饮食，一日三餐在保证营养的同时，尽量减少零食、高糖、高脂和高盐食品的摄入，帮助孩子从小拥有良好的饮食习惯，多吃各种豆类、新鲜果蔬、鱼肉蛋奶、全谷物食品等。父母在运动和饮食上严格把关，以身作则，做好监督，家里自然少了“小胖墩”。“小胖墩”不只是家庭问题、饮食问题和教育问题，更是社会问题，不仅需要家庭行动起来，更需要学校、政府、医疗卫生机构乃至全社会的共同努力。

    具体而言，学校在引导家庭重视体育的同时，要切实减轻学生课业负担，给学生留出课外活动的时间和空间，并落实落细体育课，让体育课变得有趣有益有吸引力，拉近学生与体育之间的距离，让学生在挥汗如雨中释放压力，展现天性。教育管理部门要把儿童健康教育融入学校各项教育活动之中，还要与医疗部门紧密配合，强化学生体检工作。地方政府也应加大公共体育设施建设，让孩子有更多的、安全的运动场所。如此一来，不仅极大减少了“小胖墩”的数量，还成就了一座健康而有活力、年轻而有朝气的城市。