上学期，“双减”政策落地，开学后的第一个周末，读初中的女儿回到家里，用不多的时间就完成了作业，相对以前的确有了更多的自由时间。

    “双减”的实施，一方面让学生从沉重的课业负担中解脱出来，另一方面却对教师和家长提出了更高的要求。作为家长，要真正改变“唯分数论”的观念，促进孩子全面发展、健康成长，才能让“双减”落到实处。想到这儿，我可没法“躺平”了。经过一番深入的思考，我觉得，何不利用这部分自由时间好好与女儿相处，陪她做些有意义的事？于是，我就“如何将‘双减’后的周末过得更充实、更加有益身心”征求女儿的意见。女儿想了一下，笑着说：“要说有益身心的事，那一定是运动了。而且你一向不爱运动，不如坚持周末每天早上陪我跑步，怎么样？”我笑着对她说：“舍命陪君子。”此后，每个周末的早上，河边的林荫道都能看到我们父女俩跑步的身影。期末学校体测时，女儿的每项指标都是优秀等级。我自己的体能和精神面貌也大大改善了。

    看着我们父女俩享受到了“双减”的福利，妻子也想到了一个充实假期的好方法，她提议我们一家人回农村老家走一走，让女儿走进田野、亲近自然，听听田间的鸟鸣虫叫，看看山川河流，见识一下乡村振兴引领下的现代化机械作业；同时，让女儿多陪陪爷爷奶奶，听老人给她讲讲以前的农村生活，对比一下乡村社会的巨大变迁，感知祖国的繁荣昌盛；此外，还让女儿跟着爷爷奶奶下菜地，与他们一起种植、收获，增长农业知识和技能，感知劳动的艰辛与丰收的喜悦。

    我还与女儿约定，回到家后，把当天的经历和感受写下来。这样坚持下来，女儿写出了一篇篇情感真挚的文章，其中一篇《从家乡变迁看祖国发展》还获得了发表，这下，女儿的写作兴趣更浓了，也激发了她广泛阅读、增长知识的热情，较之从前，她的学习能力和学习主动性都有了明显的提升。

    “双减”之下，考试次数和作业量显著减少，孩子有了更多自主时间，这更需要家长担负起家庭教育的责任，树立起成长比成功更重要的理念，做个合格的陪伴者，并从实际出发，不断探索符合孩子成长规律的教育方式，引导孩子深入生活，从中汲取成长的养分，实现课业学习与实践成长并进。