落实“双减”政策，关键在教师。需要高素质教师，促进课堂提质增效，才能真正实现为学生减负也为教师减负的目标。要向课堂教学要质量，提高课堂教学效率。从而减轻学生负担，强化学校教育的主阵地作用。

    课前认真备课。不打无准备之仗，不上无准备之课。由于备课是教学流程的起点，是教学基本环节的首要环节，是提高课堂效益的前提。助力减负，教师首先必须从认真备课做起。为此，课前教师领会课程标准，精心评判学情，认真解读教材，站在学生的角度思考设计教学预案，预设好驱动性问题，精心设计练习、准备教学手段等。教师的备课除了备教材，还要备教法，除了备学生，还要备学情，备学法，除了备学科知识，还要备学科所蕴含的核心素养，学科所能够发展学生的关键能力，才能有效地提高课堂教学质量。

    课中精心驾驭。课堂是教育的主战场，当下课堂的“满堂灌”“满堂问”“满堂练”比较普遍，所带来的课堂的“低效”“无效”，是造成学生负担重的主要原因。在课堂有限的时间内，要让学生学得更好，学得更有效。为此，要聚焦课堂教学效果，以提高课堂教学的质量，落实“双减”政策。首先，教师要营造宽松愉悦、自由平等的教学氛围，引导学生积极参与，鼓励学生积极思考、提出问题。其次，采取“以问题驱动引领学生学习，以合作学习引领学生探究，以自主学习引领学生体验学习过程”的方式，从而实现由“教知识”到“教方法”，由“学会知识”到“运用知识”，由“被动接受”到“主动获取”，由“教师强求”到“自主学习”的转变。让学生在课堂上“吃好”“吃饱”，才能满足学生需求。总之，教师应针对不同学科在课堂效益上聚力，转变教与学的方式，真正实现课堂提质，为“双减”落地赋能。

    课后精选精练。教师依据学生的年龄特征与教材内容，紧扣课堂知识点，用心“备题”，细心“选题”，精心进行作业设计，少布置重复性的、滥竽充数的作业，多布置一些“量少质高”“以一当十”的作业，少布置纸笔作业，多布置一些“口头作业”和“实践作业”，少布置机械的、整齐划一的作业，多布置一些分层、弹性和个性化作业，为学生提供更多的作业菜单，让学生拥有选择作业的权利和机会。做到练在点上，保证低耗高效。通过练习，教师能更好掌握学生学习情况，为后续教学跟进做好准备。

    “双减”背景下，为深化教学教研改革，探索构建基于“减负”与“提质”并举的教学与教研机制，提升教师的教育质量，促进教师的专业成长，尤其是激发教师专业成长的内驱力。

    课堂教学提质增效，需要依靠教师高水平专业化的劳动。实施有效教学，教师需要在教育理念、知识储备、教学能力与教学方法等各个层面都具备较高的素质，同时，对课堂教学的预设和掌控也要拥有高超的能力，才能使课堂教学更加优质、轻负、高效。

    “减负提质”，更要发展教师，更离不开一大批具有高素养教师的支撑。而“双减”对一线教师提出了更高的要求，对教师开展针对性的培训。在管理上，探索实行弹性上下班制，将教师从超负荷工作量中解放出来，帮助教师做好“减”法，让教师有足够的时间，用于学习，多些阅读，多些思考，多些研究，多些积累，多些对自己的不断修炼与提升。从而提升课堂教学效率，学生减负才能落到实处。