筑牢心灵成长屏障 绘就青春阳光底色
心理课堂。
近年来，在青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市，未成年人思想道德建设正从一项系统工程，沉淀为一套有温度、可触摸的成长守护机制。全市以心理健康教育为核心，统筹妇联、教育、医疗等多方资源，打通家庭、学校、社会协同育人链路。分层分类的专题引导、沉浸式的实践活动、精准的心理支持，共同编织起一张多层次、常态化的守护网络，让思想道德建设既有方向上的深度，也有人文关怀的温度。
家校协同 让第一课堂扎根在家庭
茫崖市妇联依托市新时代文明实践中心，将家庭育人的“第一课堂”具象为一堂堂“解渴”管用的专题讲座。
讲座聚焦当地女性兼顾家庭与社会的双重角色，授课教师运用互动问答、游戏、放松体验等形式，传授情绪调适与压力纾解技巧，引导参与者建立“自我觉察—接纳—调节”的心理关爱习惯。讲座引入真实成长故事，从案例出发，拆解常见育儿困惑，阐释家庭教育责任，传授良性亲子沟通方法。
面向初高中学生的专场则更具青春气息。课程《解锁心动力：心理学与脑科学的成长智慧》从脑科学视角揭示学习规律，通过互动实验、情景模拟等方式，带领学生掌握情绪管理与高效学习策略。青春期心理调适、网络成瘾预防等现实议题被巧妙嵌入课堂，引导他们理性应对成长困惑，增强心理韧性与自我保护意识。
校园深耕 让育人链条层层递进
在校园内部，心理健康教育正从一项专项工作，融入教学日常。茫崖市第一中学已构建起覆盖师资培养、日常引导、专项赋能的心理健康教育链条。
教师是这条链上的第一环。心理教师薛玉英以《爱自己是终身幸福的开始》为题开展专题讲座，用一段按摩操引导教师感知自我，借助陶行知“四块糖”的故事、罗森塔尔效应，传递一个核心认知——正向引导本身就是一种强大的教育力量。当“凡事都道‘太好了’”的幸福法则被提出时，教师们的自我关怀意识被唤醒、育人初心越发坚定，为学生思想引导筑牢了师资根基。
面向学生，薛玉英则以《成为自己心灵的主理人》为题，围绕情绪调节、压力转化与人际联结三大维度，给出了一套可落地的心灵管理方法。她教学生正视情绪信号，用“暂停—命名—定位”三步法配合腹式呼吸，练习主动掌控情绪；又引导他们辩证看待压力，辅以目标拆解、时间管理和主动求助等应对策略。在人际层面，讲座倡导专注倾听与边界意识，助力建立健康的同伴关系。
医校联动 把专业支持送到起跑线
针对小学生认知特点和心理发展规律，茫崖市将专业医疗资源引入校园，为低龄学生提供适配的心理服务。2026年春季开学季，茫崖市人民医院以“开学第一课”为契机，走进市实验小学，开展“阳光心灵伴成长，健康心理向未来”心理健康宣传教育活动。
医院心理科医护团队用孩子们听得懂的语言，讲解情绪识别、压力调节和人际交往知识，并重点分享缓解开学焦虑、疏导负面情绪的实用小妙招。为了让知识真正走进孩子心里，课堂被设计成一场充满笑声的互动体验——在心情卡片游戏中，孩子们观察印有不同表情的卡片，轮流描述对应的情绪，学着成为自己的“小小情绪科学家”；在角色扮演与编故事环节，他们化身故事里的人物，在模拟情境中练习情绪应对，学着理解他人的感受。
活动还设置了互动答疑环节，医护人员耐心解答学生关于学习压力、同伴相处等实际困扰，同时发放心理健康宣传手册，普及校内外心理求助渠道。一场暖心课，既缓解了学生的开学适应焦虑，也为新学期校园生活筑起了一道柔软而坚实的心理防线。
从家庭育人观念的升级，到校园教育体系的完善，再到专业医疗资源的下沉，茫崖市正将思想道德建设的“软要求”，转化为未成年人成长路上“看得见、摸得着”的硬支撑。一系列有温度、重实效的活动，不仅帮助青少年掌握了心理调适的实用技能，也在日常点滴中培育着青少年积极向上的人生态度与健全人格。下一步，茫崖市将继续整合多方资源，不断丰富未成年人思想道德建设的载体与形式，持续注入阳光力量，助力每一位少年儿童在健康的环境中向阳而生、逐梦前行。（茫崖市委宣传部供图）
