在当前社会深刻变革与数字时代背景下，大学生心理健康教育作为培育理性平和、积极向上社会心态的主渠道，其重要性日益凸显。要让这门“人生必修课”真正“入脑入心”，其关键在于实现教学范式从“认知主导”向“情感-体验协同”的转型。这要求教育者不仅关注“教什么”，更要深思“如何教”，特别是如何构建通往学生心灵的有效路径。基于此，我们依托校级一流课程建设，探索形成了“轻娱乐—深体验”融合教学范式。

    一、逻辑起点：跨越情感鸿沟，实现价值引领的“软着陆”

    “轻娱乐”指那些具有低认知负担、高情感浓度、强互动属性的文化产品与表达形式，如短视频、动漫等。它们虽常因“碎片化”而被诟病，但其在捕获注意力、激发情感共鸣、塑造群体认同方面的效能，却揭示了当代青年重要的心理接收机制——他们倾向于在轻松、亲切、具有代入感的氛围中接受信息。

    心理育人工作要实现“入脑入心”，首先必须完成“情感破冰”。“轻娱乐—深体验”融合教学范式，正是将“轻娱乐”元素作为一种情感连接媒介和氛围营造工具，可降低学生的心理防御，建立积极的第一印象，为深层次的价值引导铺设轨道。

    实践中，我们创作了心理主题音乐视频《萤光》，将“逆境中的微光”“互助”等价值转化为可感的艺术形象。同时，设计课程卡通吉祥物“萤萤”，使其贯穿教学全程。这些设计并非为了娱乐而娱乐，其本质是以符合时代特点和青年审美的方式，对教育内容进行“情感化包装”与“符号化表达”，让正确的价值观首先以一种可亲、可爱、可感的面貌呈现。

    二、核心架构：“吸引—沉浸—建构”的三层递进模型

    “轻娱乐”的运用，成功解决了“引进来”“连起来”的初始吸引力问题。但若停留于情感吸引，而无深度的认知参与与价值建构，则易流于形式，丧失育人内核。因此，必须迅速、自然地将教学重心导向专业化、结构化的“深度体验”环节。

    为此，我们构建了一个逻辑严密、环环相扣、逐层深化的“吸引—沉浸—建构”三层教学操作模型，引导学生经历从情感触动到行为投入，从认知沉浸到意义生成，最终实现价值内化与行为迁移的完整成长历程。

    第一层：情感吸引——以“轻娱乐”创设安全、积极、支持性的情感场域，激发学生的初始兴趣与探索欲。我们借鉴游戏设计原理，引入学习路径可视化、“闯关”式知识解锁、即时反馈与勋章奖励体系，有效激发学生的内在动力。将学习过程转化为目标清晰、富有挑战与成就感的探索旅程，

    第二层：行为沉浸——以“深体验”促成认知参与的具体化、情境化与社会化。我们依据体验式学习、具身认知等理论，设计系列“体验工作坊”：“心灵图卡探索”借助OH卡牌等工具，引导学生将自我认知、情绪等议题可视化、具体化；“生命故事叙事”围绕特定主题，让学生在“诉说—聆听—重述”中重构经验意义，发现内在资源；“校园心理情景剧”创演则要求学生完整经历选题、创作、排练、演出过程，深度剖析心理冲突，演练解决策略，提升共情与协作能力。

    第三层：意义建构——以“反思性引导”与“实践性迁移”实现价值内化的自主化与持久化。通过设计“21天积极打卡”“沟通实践周”等课后迁移任务，并利用社群进行同伴监督与教师反馈，构建起“学习—体验—反思—实践—反馈”的完整教学闭环，确保课堂所获能向真实生活持续迁移。

    三、价值旨归：在心理成长中筑牢价值基石

    “轻娱乐—深体验”融合范式，其深层价值在于对“如何有效培养人”这一根本问题的时代回应与校本化探索，是在课程层面实现“心理育人”与“价值引领”有机统一的教育创新。

    其一，它拓展了课程思政的实现路径。该范式打破了可能存在的生硬感，通过情感浸润和体验反思，将社会主义核心价值观融入心理成长全过程。学生在探索自我、学会调适、追求幸福中，自然地认同了诚信、友善、自强等价值理念。

    其二，它回应了时代对人才培养的新要求。新时代需要的是身心健康、人格健全、富有责任感的建设者。该范式注重培养学生的情绪管理、沟通协作、批判性思维等核心素养。

    其三，它体现了以学生为中心的教育理念。范式的一切设计都以尊重学生主体地位为前提。它视学生为有情感、有建构能力的积极主体。教育者角色也从传授者转变为引导者、催化者，这与现代教育精神高度契合。

    经过多轮、覆盖近8000名学生的实践检验，该范式成效显著。学生课程满意度持续走高，参与度、作业质量明显提升。在学生的反馈中，“被理解”“有力量”“想改变”成为高频词。

    四、结语

    “轻娱乐—深体验”融合范式，是基于现实、面向未来的积极探索。它试图在教育的严肃与活泼、价值的坚定与接受的柔软、教师的主导与学生的自主之间，寻求一种富有张力且动态和谐的平衡。

    （作者单位：西安建筑科技大学华清学院，本文为西安建筑科技大学华清学院2025年校级一流课程建设项目“大学生心理健康”线上线下混合式课程建设成果）