坚持写《运动日记》

姚国勇

       多年来，我一直坚持早晨慢跑、晚饭后散步，并用这样的健身方式，来充实自己的生活。运动有规律，自己每天吃得香、睡得好，也很少去医院。除了每天早晚做些运动外，我还坚持写《运动日记》，记录下运动中的点点滴滴。
       我的《运动日记》大致可分为两大块。其一是每天运动时，我的身体出现了哪些异常情况，而且我会记录得很具体，主要是给自己提个醒，让自己不要不重视一些小毛病，同时使自己保持合理的运动量。其二是记录自己每天运动期间的所见所闻，这里记录了很多我后来写作的素材。如有的老年人不再到棋牌室打麻将了，而是选择把身体健康放在首位。他们通过体育锻炼，治好了一些身体上出现的小毛病。还有孝敬老人的子女，利用清晨上班前的时间，推着坐轮椅的父亲，到淮河圈堤上呼吸新鲜空气等等。这一切，我都记录在我的《运动日记》里，这些让我看到了当今社会的真善美，发现在物质生活水平不断提高的情况下，有更多的人加入到健身的行列中。
       不仅如此，坚持写《运动日记》，也让我的大脑思维保持清晰，说话办事爽快利落。今年9月，退休之后，我准备将我的《运动日记》坚持写下去，因为写《运动日记》给我的日常生活带来了很多的快乐。