竹林健身好处多

黄茨娅

       竹林，郁郁葱葱，青青翠翠，是一个非常适合养生与健身的地方。
       这些年，我因为长期伏案工作的关系，先后患上了肩周炎和颈椎病，还经常头晕脑胀的，只要上网时间稍微长一点，我的头部就常常出现眩晕，只能停下一切工作休息。双肩一旦疼痛发作，两个手臂抬起来都有些困难，我先后也进行过很多的中西医结合治疗，但还是时好时坏，医生告诉我：“你这是过度用脑，而且长期坐姿不当的缘故，需要好好调理一下身心才行。”
       我发现，人一到中年，身体上的毛病就越来越多。于是，一个双休日的上午，我独自顺便走走，也借机锻炼一下身体。没想到，竟来到郊区，发现一户人家的后山，有一片郁郁葱葱的竹林，而且尽是些笔直挺拔的竹子。出于好奇，我钻了进去，发现里面居然有一小块很适合锻炼的空地。于是我顺手攀着两根竹子，慢慢地抬头往上看，再慢慢地顺着竹身往下看，几个来回之后，刚才的那种头晕脑胀感不见了，而是感到头脑清晰、身心轻松。再后来，我又抓住一根竹子，将手臂慢慢地往上靠，再沿着竹子滑下来，反复几次。十来分钟后，我觉得手臂与肩膀得到了良好的锻炼，身体也有点微热出汗了。然后我停下动作，在空地上席地而坐，闭目静心，慢慢地呼吸这片竹林所带来的新鲜空气。一个小时后，当我再走出竹林，顿觉身心轻松，身体产生了一种前所未有的愉悦。从那以后，我每隔两三天就来到这里，钻入竹林，进行一个小时的健身。这一块天然竹林成了我健身的场地和健身的工具，我深深地爱上了它们。
       我认为，在竹林里健身最大的好处就是这里空气清新、环境优美，就像是一个天然的氧吧，我能在这里吸入新鲜的氧气，排除体内的毒气，让我的身体自然而然地就变得健康了。对于我这样长期使用电脑和手机的人来说，空闲的时候，能到竹林来放松自己、锻炼身体，我觉得是一件很愉悦的事。