养生怎么实现正本清源之我见

吴静娴

        何谓伪科学？伪科学通常的定义是自称为科学，但又不遵循科学的方法或理论。伪科学貌似科学，但无法用科学方法予以检验。
        伪科学特别是涉及养生类的伪科学之所以能花样翻新并大行其道，其根本原因在于人们都想健康长寿，而普通人很难有办法证实一些养生理论是伪科学，听信于不够权威的广告、媒体、营销商家宣传也就不足为奇了。人年轻的时候普遍身体好，一般都不怎么注重养生保健。而一旦上了年纪，身体出现这样那样的问题，就会主动养生保健。而正是看准了上了年纪的人养生心切，一些以赚钱为目的的商业营销就披着伪科学的外衣乘虚而入推销“保健品”和“万能药”。而如果用了之后身体状况不能得到明显改善，又会被别有用心的推销者灌输“不是保健品或万能药没有效果，而是用得还不够多”的错误认知，从而越陷越深。
        因此，我认为，要想改变这种情况，实现正本清源，关键在于做好全民科普。
        首先，要从小就开始树立科学养生的理念。以笔者自己来说，虽然也是受过高等教育的人，了解人体大致结构，但仍然感觉对医学常识知之甚少。比如对于中医里说的“寒性体质”“热性体质”就分不清楚，对于这种因为体质不同会适应不同的食物或者药品等这些中医养生里“最基本的”知识也都不清楚，而且没有从长达十几年的学校教育中得到相关指导、教育。由此推开，除了中医学专业人士，普通人又有几个搞得清楚呢？所以经常是病急乱投医。对于几乎人人都需要的养生知识，很多人没有得到权威渠道的足够的科普，盲目听信广告或者自称“权威”的人摆布，也就很自然了。我建议，从小学、中学、大学等课程设置抓起，增加更多相关知识，根据在校学生年龄阶段特点，分层次科普相关知识，帮助人们从小就开始养成健康、科学的生活方式。这样，当科学的、正确的养生理念树立起来，伪科学就不会有促其滋长的土壤了。
        其次，全社会都要重视养生科普。政府、社区要加大养生科普投入，权威媒体要多开些养生科普栏目，加强科学养生理论的宣传力度，正面引导老百姓学科学、用科学。试想，一位文化程度不高、年龄又偏大的老人，遇到养生方面的疑惑，如果他能够很快地从手机、电视、社区和街道宣传栏等触手可及的地方得到权威的解答，也可以非常方便地获取科学养生的知识，那些伪科学还能存活吗？正因为很多人在正常情况下，很难获取权威并且科学的解答，才会听信市井传闻、单纯逐利的商业营销，这才让伪科学大行其道。
        最后，要建立系统的养生科学体系。养生没有那么神秘，其实就是为了增强体质、预防疾病，从而延年益寿。如果能够建立起一个相对完备科学养生的体系，使人们年轻时就开始受科学的养生教育，树立了健康、科学的生活理念，学会了自我保护、自我保健，身体素质自然会更好，生活质量自然就提高了。到了老年，各种疾病自然会减少，即使病了也科学求医，自然不会上那些打着养生旗号坑人的骗子的当。