快走，让我身体充满活力

付群华

       前几天单位体检，我身体的各项指标都在正常范围值内，这在我的意料之中。几个同事都很吃惊，因为她们几个中有体重超标的、有血压血脂高的等等问题。看了我的体检结果，几个人纷纷围上前来，问我是不是服用了什么药，或是用了什么神奇的办法，把身体的各项指标保持得这么好？我笑着告诉她们，我一没服药，二没有什么神奇的办法，适合我的诀窍就是快走——每天用快走的方式锻炼身体。
       记得去年体检时，我不但体重超标，血压血脂也都有些偏高，我当时就有些疑惑，因为我平时可是十分注意饮食的，没想到竟然还是有问题。医生告诉我：“注意饮食是一方面，重要的是平时一定要多运动、多锻炼，这样才能有的放矢，对控制血压血脂有帮助。”我问医生：“有没有什么好的建议？”医生告诉我：“你这种情况既不用吃药也不用节食，需要每天坚持快走一小时，过段时间你再来医院看看。”我将信将疑，但还是按照医生说的去做了。
       起初，我每天走几圈下来就累得气喘吁吁、一身大汗，后来慢慢适应了，快走的圈数也逐渐增多，从5圈到10圈再到15圈，走了一个月下来，我惊喜地发现，体重居然降了5斤！这让我信心陡增，更加坚定了每天快走的决心。到了冬天天冷的时候，我还是穿着薄棉袄戴着帽子快走，不一会儿风就会把脸吹得生疼，但我还是鼓励自己要坚持。慢慢地，我快走的圈数已从15圈增加到25圈，而且我感觉我越走越有劲儿，越走身体越轻松。
       五个月后，我又去医院检查，特意去找了上次的那位医生。医生检查完说：“现在你身体各项指标都恢复正常了，但还是要继续坚持下去。”从那以后，我更是天天坚持不懈地锻炼，除非天气极其恶劣的情况。这小半年下来，我体重减轻不说，血压血脂也不高了，整个人看上去神清气爽的，朋友们也说我看起来简直像年轻了好几岁。
       经过这小半年的锻炼，现在我天天吃得香睡得好，感觉浑身充满了年轻的活力。